NO.018 アホ毛改善
こんにちわー
今回はアホ毛」の改善について
アホ毛を予防するためには
何をすればいいの！？
毎日正しいシャンプーの仕方をする
（毛穴のつまりが原因になります）
ドライヤーは20センチ以上離す
（かわかしすぎが原因に）
食生活に気を付ける
質の良い睡眠を取る
過度なブラッシングは控える
紫外線対策をする
などなどです。
色々ありますが
生活習慣を
ととのえたりすることが大事です
食生活面は
魚、お肉、卵、豆類などは健康な髪の毛を維持するためには欠かせない成分です。
その他にも、ゴマやレバー、
しいたけ、緑黄色野菜、
ジャガイモ、海藻類などもオススメです
皆さんも試されてみてください。
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